来自 篮球资讯 2020-04-09 22:26 的文章
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备感有个别酸痛时

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2个小动作缓慢解决办公室久坐酸痛

1、头俯仰:头用力向胸腔低垂,然后向后仰伸,结束片刻,以颈部以为有些发酸为度。假若周全交叉抱在头后全力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更加好。

2、头侧屈:头用力向一侧屈,以为有一点点酸痛时,结束片刻,然后再向另一侧屈,相像结束片刻。 未来就从头做做吗。

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