来自 篮球资讯 2020-05-08 16:08 的文章
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1、饭后半小时内不宜泡脚,水温不宜过烫

2、时间不要过长,15分钟为最佳;

脚底是我们整个身体上布满穴位最多的地方,所以说脚部的健康对于我们身体的健康也有着至关重要的作用,懂得养生的人们都会在每天晚上睡觉前进行泡脚,因为这样不仅可以帮助我们舒缓一天的压力,还可以很好的提高睡眠治疗,但是很多人都说,如果我们在晚饭以后半小时就泡脚对身体是非常不好的,这种说法到底对不对呢,我们来看一下。

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6、泡脚水不宜过烫

泡脚有利于血液循环,很多人都爱用热水泡脚。

4、泡脚不要泡太久

1、健康泡脚,水温不宜过烫,43℃左右恰合适;

2、太饱太饿时都不宜泡

3、饭前饭后一小时不宜泡脚,易影响消化;

5、脚气患者要小心感染

4、睡前半个小时泡脚能治失眠;泡脚的同时用手搓揉脚心穴位,还可治疗神经衰弱、高血压等疾病。

它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。

泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。

3、糖尿病人要留意水温

专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

1、饭后半小时内不宜泡脚

每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

晚上九点泡脚最养肾

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

可能我们每天都会泡脚,但是却只有很少知道在泡脚的过程中还有这么多讲究,使用正确的泡脚方法,在正确的时间内泡脚可以起到很好的滋肾明肝的作用,但是不正确的泡脚,对我们的身体则会造成一定的伤害,所以我们在生活中为了自己的健康注意这些小细节,正确泡脚。

糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

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