来自 体育资讯 2020-04-10 05:41 的文章
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为何越减越肥

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为何越减越肥?

为何越减越肥。越练越胖不外两个原因,一是运动项目不对路,减肥锻炼应采取较长时间的有氧运动;

二是没有适当控制饮食,造成热量的吸收大于支出。

因此,减肥锻炼既要严格坚持定时定量进餐,科学搭配营养,还要根据情况选择锻炼项目,对运动的量和强度进行科学合理的安排。

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